गर्म पानी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Hot Water)

Hot Water

आज कल हम लोगो की दिन की शुरुआत चाय या कॉफ़ी से होती हैं। चाय और कॉफ़ी को खाली पेट पीने से कही से नुकसान होते हैं जैसे की पेट दर्द, गैस, मुहासे, कब्ज आदि की समस्या होती हैं। वैसे हमारी बॉडी को दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी की जरूरत होती हैं लेकिन १ गिलास रोज़ सुबह अगर गर्म पानी पिया जायें तो इसके कही सारे फायदे हैं।गर्म पानी पीने के फायदे Benefits Of Drinking Hot Water

गर्म पानी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Hot Water)

1.मोटापा कम करता हैं

गर्म पानी मोटापा कम करने में सहायक हो सकता हैं गर्म पानी शरीर में मौजूद वासा को बहार कर देता हैं नतीज़न आपका वजन काम होने लगता हैं। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आज ही एक गिलास पानी से शुरुआत करें।

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3.सर्दी जुकाम से राहत

अगर आप बेमौसम सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो गर्म पानी आपको सर्दी जुकाम में राहत पहुँचता हैं, गर्म पानी पिने से गाला ठीक रहता हैं यह एक रामबाण से काम नहीं हैं।

3.बॉडी को करे डिटॉक्‍स

बॉडी को डिस्टोक्स करने में हेल्प करता हैं। गर्म पानी से शरीर का तापमान बाद जाता हैं जिससे शरीर की साडी सारी गन्दगी पसीने के जरिये बहार निकल जाती हैं।

4.गर्म पानी से परियड्स दर्द में राहत

गर्म पानी सभी तरह के दर्द में आसानी से राहत देता हैं पीरियड्स में यह बहुत फायदा पहुँचता हैं।

5.एनर्जी बढ़ाये

गर्म पानी शरीर की एनर्जी लेवल को बहुत जल्दी बढ़ाता हैं अगर आप कमजोरी जैसी समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो रोज़ महीने तक गिलास पानी पिए फिर चमत्कार देखें।

6.पेट को रखे हेल्थी

सारी बीमारिया पेट से जुडी रहती हैं अगर आपका पेट दिख हैं तो आप पूरी तरह स्वस्थ महसूस करेंगे। गर्म पानी पेट की सारी समस्या गैस, कब्ज, भूख न लगना आदि में बहुत फायदे मंद हैं।

7.बालों के लिए है फायदेमंद

गर्म पानी बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदे मंद हैं इसके सेवन से त्वचा और बाल चमकदार होते हैं। और गर्म पानी से बालों की ग्रोथ भी होती हैं।

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